Ráno bez stresu, čtyři jemné tipy pro příjemnější začátek dne

Návrat do běžného rytmu nemusí automaticky znamenat časnější budík ani chaotické ráno. Stačí si osvojit několik drobných návyků, které zpříjemní první minuty po probuzení. Jedním z nich může být šálek oblíbeného nápoje, jenž se promění v malý rituál ještě předtím, než se den naplno rozběhne.

Po volnějším letním tempu přichází období, kdy se kalendář znovu plní schůzkami, úkoly a povinnostmi. O to důležitější je dopřát si po probuzení chvíli jen pro sebe. Příjemným začátkem může být moment s hrníčkem v ruce, ať už v něm voní káva, matcha nebo krémové ashwagandha latté. Právě takové malé zastavení dokáže naladit mysl i tělo na celý den. A protože každému vyhovuje něco jiného, česká značka Blendea nabízí čtyři různé směsi, díky nimž si můžete ranní nápoj přizpůsobit přesně podle své chuti.

Když chcete své kávě dodat nový rozměr Pro ty, kteří si bez ranní kávy den neumí představit, je tu Blendea Supercoffee. Kombinuje arabiku a robustu s čekankou, funkčními houbami reishi, chagou a hericiem a jemným dotekem cejlonské skořice. Jeden šálek obsahuje zhruba 55 mg kofeinu, podporuje bdělost i soustředění a díky čekance je zdrojem inulinu, tedy rozpustné vlákniny s prebiotickým účinkem. Nápoj má lahodnou chuť, nezatěžuje žaludek a energii uvolňuje postupně.

Kávový rituál bez kofeinu Pokud je pro vás káva spíš atmosféra než dávka energie, může být ideální Blendea Supercoffee Decaf. Nabízí stejné složení jako klasická Supercoffee, jen v bezkofeinové verzi. Základem je bezkofeinová instantní káva s čekankou, doplněná o reishi, chagu, hericium a cejlonskou skořici. Je to skvělá volba pro všechny, kteří chtějí kofein omezit, ale nehodlají se vzdát své oblíbené chuti. A navíc si ji můžete dopřát i odpoledne.

Ráno, které vás jemně naladí Pokud chcete začít den klidněji, vyzkoušejte Blendea Ashwagandha Latté Mix. Jedna dávka obsahuje 500 mg extraktu z kořene ashwagandhy KSM‑66® a 100 mg L‑theaninu, doplněných o cejlonskou skořici. Ashwagandha je tradičně spojována s podporou odolnosti vůči stresu, L‑theanin pomáhá navodit pocit uvolnění. Směs stačí rozmíchat ve vodě nebo v jakémkoli druhu mléka, skvělé jsou i rostlinné varianty, a dopřát si pár minut ticha, než se den rozběhne.

Zelený rituál místo kávy Pro ty, kteří chtějí ranní kávu nahradit něčím lehčím, je tu Blendea Ceremonial Matcha. Jde o čaj nejvyšší ceremoniální kvality z první jarní sklizně, kdy jsou čajové lístky před sběrem zastíněné, aby si uchovaly vysoký obsah chlorofylu a L‑theaninu. Matcha přirozeně obsahuje kofein, je bohatá na antioxidanty a vitaminy. Doporučené 2 až 3 gramy stačí rozmíchat ve 200 ml vody o teplotě do 75 °C. Nápoj má výrazně zelenou barvu, jemnou chuť a dodává energii postupně, bez prudkých výkyvů.

Ráno, na které se budete těšit Návrat do běžného režimu nemusí být synonymem stresu. Malý rituál s oblíbeným nápojem dokáže zpříjemnit přechod ze spánku do nového dne. Jednou vás probudí vůně kávy, jindy si dopřejete její bezkofeinovou verzi, krémové latté nebo zelenou matchu. Stačí si najít svého favorita a po ránu si dopřát chvíli, která bude jen vaše.

Fotogalerie