Probuďte pokožku do jara: tělová rutina, která vrátí hebkost i sebevědomí

Jaro je za dveřmi a s ním i období, kdy odkládáme vrstvy oblečení. A právě tehdy se ukáže vše, co naše pokožka přes zimu zanedbala: sušší holeně, drsnější lokty nebo napjatá kůže na pažích. Dobrá zpráva? Vrátit pokožce hebkost a zdravý vzhled je překvapivě snadné. Stačí pár dní cílené péče a v odhalenějších outfitech se můžete znovu cítit komfortně, svěže a sebevědomě.

Zima je pro pokožku zatěžkávací období. Mráz, vítr, suchý vzduch v interiérech, dlouhé horké sprchy a oblečení z umělých materiálů. Kožní bariéra dostává zabrat a kůže rychle vysychá, pne, svědí, šupinatí a působí mdle. A proto je s prvními slunečními paprsky dobré zavést do denního rozvrhu body skin rutinu. Pokožka bude díky ní hydratovanější, pružnější a zářivější.

Ráno je to na pár minut

Po probuzení nebývá času nazbyt, většinou jsme rovnou v presu. Z první pracovní schůzky nebo z cesty do školky s malou dcerkou. A co se týká skin care, jde nám hlavně o obličej, protože je nejvíc vidět. Tělo zůstává na druhé koleji. I proto, že nechceme další úkol, další mentální zátěž. Dobrá zpráva je, že stačí pouhé tři minuty a jen upgradovat, co už děláme. Jak na to?

Po sprše (ideálně krátké a jen ve vlažné vodě) kůži jemně osušte a na ještě vlhkou pokožku naneste tělové sérum – je lehké, rychle se vstřebává a dodá kůži intenzivní hydrataci i „pevnější“ pocit. Výborná volba je třeba Hydration Pro-Ceramide od Dove.

Po séru přichází čas na tělové mléko nebo krém, které hydrataci „uzamkne“ na delší dobu.

Přičemž když ráno opravdu, ale opravdu nestíháte, dejte si sérum a krém aspoň na místa, která se obvykle prozradí jako první: holeně, stehna, paže, lokty.

Pokud je venku víc sluníčka, přidejte navíc na odhalené části SPF 30+, na dekolt, ramena, ruce, lýtka.

Chcete rychlé zlepšení? Dejte si večer záležet

Celou akci je fajn zopakovat i večer. Výsledek bude viditelný rychleji. Opět začněte rychlou sprchou. Pokud používáte silně parfemované nebo „odmašťující“ sprchové gely, zkuste je střídat s jemnější variantou.

Navíc při sprchování zařaďte jednou až dvakrát týdně exfoliaci (jemné odstranění odumřelých kožních buněk). Super jsou peelingy s ovocnými enzymy, jako je papain z papáji nebo bromelin z ananasu. Kůže pak bývá hladší, jasnější a hydratace se do ní líp „chytá“.

Poté už je čas na osvědčenou hydratační kombinaci tělové sérum + krém. „Péče o tělo by neměla být až to poslední, co řešíme, když už je kůže vysušená nebo podrážděná,“ říká dermatoložka Karolína Baumgartnerová. „Základ je podpora kožní bariéry: šetrné mytí, rozumná exfoliace a důsledná hydratace, ideálně vrstvená ve více krocích.“

A malý tip na závěr: zkuste si z večerní péče o tělo udělat rituál, který nebude jenom o hezčím vzhledu, ale o celkovém uzemnění od stresu, co vás elektrizoval celý dlouhý den. Zasloužíte si to.

Jak po zimě vypadá právě vaše kůže? A co s tím?

• Suchá, napjatá, šupinatá

Poznáte ji podle pnutí po sprše, suchých holení a „popelavého“ vzhledu.
Co funguje: pravidelnost a poctivější večerní péče.

• Hrubší textura, „husí kůže“

Tady potřebujete hodně hydratace.
Co funguje: jemný peeling 1x až 2x týdně + sérum a krém 

• Citlivá, reaktivní (občas štípe, červená, svědí)

Zde sáhněte po minimalistické péči.
Co funguje: šetrné mytí, sérum a krém, peelingy radši vynechte

• „Normální“, ale po zimě bez jiskry

Kůže není vyloženě problematická, jen působí mdle.
Co funguje: přidat jeden chytrý krok navíc (třeba tělové sérum) a být konzistentní.