Skvělý pokrm z ryb ulovených podle pravidel s ohledem oceány

O Vánocích většina z nás hřeší. Také kdy jindy, než na vánoční svátky? Ovšem hřešit se dá i zdravě a s mírou, respektive s tuňákem Rio Mare, který – ruku na srdce – rozhodně není jen praktickou a rychlou přísadou, kterou vyklopíme do salátu...

A když jsou ty Vánoce, čas dobrých skutků, tak nezapomínejme, jak moc je důležité, zajímat se o původ ryb, které kupujeme a vždy si vybírat výhradně produkty z ryb ulovených podle stanovených pravidel. To znamená ohleduplným a transparentním způsobem. Tyto výrobky poznáme díky označení certifikací MSC, tedy modrým logem s bílou rybkou.

Tuňákové kapsičky se špenátem

Skvělá večeře, originální pohoštění pro návštěvu nebo zdravé mlsání k televizi…

Suroviny na těsto:

• 125 g hladké mouky
• 75 ml vody

Suroviny na náplň:

• 3 balení tuňáka Rio Mare v olivovém oleji, pokud hledíte na štíhlou linii, můžete použít Rio Mare Natura tuňáka ve vlastní šťávě, který má méně než 1 % tuku a je ideální pro ty, kdo si hlídají figuru.
• půl hlávky malého zelí
• 1 malý pórek
• Kousek čerstvého zázvoru
• 2 polévkové lžíce sójové omáčky
• 50 ml extra panenského olivového oleje
• sůl na dochucení

Fotogalerie